العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير الشبكة التدريبية باستخدام أسلوب التدريب المتقطع على تحسين بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدي لاعبي سلاح الشيش تنزيل تنزيل بصيغة PDF