نُشر بحث علمي للتدريسي المدرس الدكتور كرار علي مطير في قسم رياض الأطفال ، في مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية، ضمن المجلد (31)، العدد (2) لسنة 2026، بعنوان:
«تطبيق تدريبات بليومترية مبرمجة على وفق نظام عالية الكثافة (HIIT-Plyometric Training) في الارتقاء بالقدرة الانفجارية ومهارات التهديف لدى لاعبي كرة اليد الناشئين».
وتناول البحث دراسة تطبيق تدريبات بليومترية مبرمجة وفق نظام التدريب عالي الكثافة (HIIT)، بهدف تطوير القدرة الانفجارية ومهارات التهديف لدى لاعبي كرة اليد الناشئين، لما يتميز به هذا النوع من التدريب من توافق مع متطلبات الأداء الفعلي للعبة، التي تستلزم مزيجًا من القوة والسرعة والتحمل.
واعتمد الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (16) لاعبًا من المراكز التخصصية، قُسموا إلى مجموعتين (تجريبية وضابطة). وأظهرت النتائج فروقًا معنوية لصالح المجموعة التجريبية في جميع المتغيرات البدنية والمهارية، مؤكدةً فاعلية النظام التدريبي في تحسين القوة الانفجارية ودقة التهديف.
وأثبتت نتائج البحث أن توظيف تدريبات البليومترية وفق نظام (HIIT) يسهم بفاعلية في تطوير الأداء البدني والمهاري المتكامل للاعبي كرة اليد الناشئين، من خلال تعزيز التكيف العصبي-العضلي وزيادة كفاءة الجهازين العضلي والعصبي في إنتاج القوة السريعة تحت ظروف الجهد العالي
